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           簡易早餐搭配方法
           
          早餐一定要吃點兒,不一定非要很正式的,一杯溫水,或者牛奶豆奶皆可,一同進食的可以還有幾塊牛肉干、花生糖、餅干等等,反正自己平時喜愛吃的零食都可拿來,不需要你吃那么多,只是隨便根據心情和胃口吃一些即可。別看量比較小,但是作用是很大的,它們能夠馬上調動起消化系統和造血機制,及時為身體生產補充新鮮血液,促進了血液循環。于是,不僅提供了身體所需的工作能量,而且由此也會大大增強了身體免疫力。當然,如果時間條件允許,可以好好地坐下來慢慢地進食,但是不宜過飽,這影響投入工作,六七分的感覺即可。
            發表時間:[ 2016/5/11 ] 瀏覽次數: [ 1397 ]
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